久坐易发痔疮，预防痔疮要懂这些！

导读：俗话说，“十人九痔”，我们大多数人估计都有大便带血或者手纸带血的体验，开始可能会非常惊恐，这到底是怎么回事呢？

痔疮，又称痔病，是最常见的肛肠疾病之一。初发之时，几乎没有任何症状，可能少部分人会觉得肛周不适。

痔疮是人体正常组织的异常表现，而不是新长出来的肉。痔疮就是肛管粘膜及皮肤的静脉丛充血曲张。打个比方说，就像我们要是走了一天的路，腿就会肿起来，这就是静脉充血。但如果经过休息或者局部泡浴，充血就会消失

“便后出血”是怎么形成的？

如果反反复复充血，最后会导致静脉管变粗大，就形成了“曲张”，如果“曲张”越来越严重，静脉管壁就会越来越薄，那么干燥、粗大的大便经过肛管的时候就会把曲张的静脉管壁擦破，就会出现我们前文所说的“便后滴血”了。

痔疮的分类是如何界定的？

我们目前常规将痔分为内痔、外痔和混合痔，也就是以肛管齿状线为界，界上的是内痔，界下的是外痔，两者都有的是混合痔。所以道理都是一样，只是静脉曲张的位置不一样。

既然我们知道痔疮形成的基本原因，自然就可以对症下药了。目前临床上认为，无症状的痔疮及I、II度（肿块不会脱出肛门外或脱出后可以自己缩回去）的痔疮都无需临床干预治疗，以生活调节为主。

医生提醒您，养成良好的生活习惯是预防痔疮的关键。

1、改善饮食习惯

饮食不节或者暴饮暴食都是不好的生活习惯。《素问▪生气通天论》中这样描述，“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”。可见规律的饮食不仅可以养胃安肠，也可以减少痔疮发病几率。

2、保持大便通畅

我们知道，长期便秘会使肠道血液循环变差，这样痔疮也会高发，同时干结的大便可能使曲张的静脉破裂出血，引发临床症状。所以我们平时应多饮水，多食膳食纤维（水果、蔬菜），养成定时排便的好习惯，有条件的甚至可以温水坐浴，以促进局部静脉回流。

3、改变工作模式

长期负重或者久坐都是痔疮的高发因素。经常坐办公桌前的白领们最好时常站起来四处走动一下，既可以调整一下工作状态，缓解疲劳，也可以避免过长时间肛管静脉瘀滞。

如果很不幸，你平常生活中不注意习惯的改变，从而导致痔疮持续加重，以致肿块脱出肛门外无法自行回缩，严重影响生活，这时就得考虑外科治疗了。临床上治疗内痔有非手术治疗和手术治疗方法，如局部硬化剂注射、胶圈套扎术、传统痔切除、PPH术等。

养成良好的生活习惯才是治疗痔疮的最好办法，不要等到需要看医生的时候才后悔莫及哦。

本文作者 陈西蒙 普外科硕士研究生 已获得授权发表

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